Per una colazione sana e ricca di fibre, due Spigotte al grano duro o integrali senza sale, una spalmata di burro accompagnata da un velo di marmellata ai frutti di stagione, magari home made.
Una manciata di frutta secca in granelli come noci e mandorle ed una spremuta d’arancia per un buon inizio!
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